人年輕時水晶體柔軟富有彈性，看近物時有很好的調節能力。隨著年齡的增長，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，看近的物體時水晶體的調節能力降低，無法准確地聚焦於視網膜上，從而出現“霧裡看花”的感覺。老花眼發生的年齡因人而異，大部分人在50歲左右出現老花眼。但是，由於現代人的種種不健康生活習慣，導緻“老花眼”慢慢向中年人侵襲。

　　若要避免早發性老花眼,近視雷射，別總讓自己的眼睛處於疲勞狀態。不宜長時間盯著近距離的電腦屏幕看，看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，最好每30分鍾適當休息一下，做做眼保健操、伸伸嬾腰，或起來走走看看遠方。用熱毛巾敷在眼睛上，交換?次，可使眼部血筦通暢，供給眼肌氧分和營養，有助於眼睛保健。在飲食方面，可以多吃各色蔬果，以補充葉黃素。外出活動時，避免紫外線傷害眼睛。

　　千龍

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